Terug in Nederland

Woensdag 18 februari 2015
De dagen in Calpe zijn voorbij gevlogen. Door de stabiele weersomstandigheden heeft iedereen elke dag op de fiets kunnen zitten en goede trainingen kunnen afleggen. Er zijn verschillende trainingen afgewerkt zoals een korte intensieve klimtraining en langere duurtrainingen door de bergen. Daarnaast was er nog een training met een 20 minuten test. Deze werd afgelegd op Col de Rates waar iedereen zich goed kon uitleven en waar wij als coaches mooie dingen hebben gezien. De beloftes boden een goede helpende hand gedurende week, zo hebben wij gezien dat ze de jongeren goed kunnen bijstaan en aansturen tijdens een training.

Na de training stond er steeds een verplicht rustuurtje op het programma, wat voor sommige toch even wennen was. Maar ook dit is een onderdeel dat van belang is na een zware inspanning. Onze voedingsdeskundige Rob van er Werf was deze week ook bij ons om de ingeleverde voedingsdagboeken met de renners te bespreken en hun een oefen opdracht mee te geven. Ook heeft hij goed kunnen observeren wat er gegeten werd. Hier is de conclusie uit getrokken dat er nog veel te leren valt voor vrijwel iedereen.

Na een goede terugvlucht is iedereen zaterdagavond weer thuisgekomen. Danny arriveerde zondagavond met alle fietsen weer veilig in het land en zo konden de renners maandag hun materialen ophalen om weer te gaan trainen.







<< Oudere berichten